Neben den üblichen diagnostischen Tests verwende ich in regelmäßigen Abständen, Messungen des vegetativen Nervensystems mittels Herzratenvariabilität und der Körperzusammensetzung mit Hilfe der Bioimpedanzanalyse.
Diese beiden Methoden zeigen Ihnen, wie sich Ihr physischer Körper verändert. Wie sich eine Diät oder ein Training auswirkt. Die Daten zeigen Ihnen unabhägnig von Ihrer Laune, also wie Sie sich gerade fühlen, egal ob Sie mit dem linken oder rechten Fuß aufgestanden sind, objektiv und schonungslos Ihren körperlichen Zustand.
VNS Analyse
In der VNS-Analyse wird das vegetative Nervensystem (abgekürzt “VNS”) über die sog. Herzfrequenzvariabilität gemessen. Je variabler die Herzfrequenz, desto besser kann sich das vegetative Nervensystem des Patienten an innere und äußere Reize anpassen.
Das vegetative Nervensystem regelt alle Vitalfunktionen wie Herzfrequenz, Blutdruck, Atmung, Hormone, Zuckerstoffwechsel, Verdauung, Immunsystem etc.
In der VNS Analyse erkenne ich ob sich Ihr VNS reguliert, oder ob eine Unterstützung notwendig ist. Mögliche Therapien kann ich einleiten und mit der VNS Analyse die Wirkung kontrollieren. Die VNS-Analyse kann auch hervorragend zur Leistungsdiagnostik, Leistungskontrolle sowie Trainingssteuerung bei Sportlern verwendet werden.
Die VNS-Analyse ist ein Verfahren, um den Funktionszustand des vegetativen Nervensystems zu beurteilen.
Das vegetative oder „autonome“ Nervensystem steuert alle nicht willentlich beeinflussbaren Organsysteme, wie z.B. den Herzschlag, die Atmung, die Verdauung, den Blutdruck, die Hormone und das Immunsystem.
Das vegetative Nervensystem gliedert sich in Sympathikus und Parasympathikus. Durch den Sympathikus werden vorwiegend Körperfunktionen gesteuert, die den Körper in erhöhte Leistungsbereitschaft versetzen und Energiereserven verbrauchen. Der Gegenspieler ist der Parasympathikus, der Erholung und den Aufbau von Energie steuert.
Wie bei einem EKG werden für die VNS-Analyse insgesamt 520 Herzschläge aufgezeichnet. Anders als bei einem klassischen EKG wird dabei der zeitliche Abstand zwischen den einzelnen Herzschlägen ausgewertet. Über die Variabilität dieser Abstände können Rückschlüsse auf die Funktionsfähigkeit des vegetativen Nervensystems und die allgemeine Anpassungs- und Regulationsfähigkeit des Organismus gezogen werden.
Durch eine Überbeanspruchung wie z.B. bei dauerhaftem Stress kann das Gleichgewicht des Systems gestört werden. Wenn das physiologische Wechselspiel zwischen Sympathikus und Parasympathikus permanent zugunsten des Sympathikus verschoben ist, kann dies zu einer Schädigung führen. Viele chronische Erkrankungen, wie z.B. die arterielle Hypertonie stellen Langzeitfolgen einer fortgesetzten Überbeanspruchung des vegetativen Nervensystems dar.
Mit der VNS-Analyse gewinnen wir Erkenntnisse über Veränderungen des vegetativen Nervensystems, die schwerwiegende gesundheitliche Störungen verursachen können. Von den Ergebnissen lassen sich Empfehlungen für präventive Maßnahmen ableiten, deren Erfolg im Verlauf überprüft werden kann.
Bioimpedanz
Diagnostik und der Phasenwinkel
Sie erhalten ein vollständiges Bild der Körperzusammensetzung und somit
Aufschluss über Körperfett, Muskelmasse, Wasserverhältnisse und viele weitere
Parameter. Die Vitalität Ihrer Körperzellen spiegelt die Fähigkeit wider, wie Leistungsfähig Ihre Zellen sind und wie gut diese iher Arbeit verrichten.. Die BIA (Bioelektrische Impedanz-Analyse)-Messung ist ein nicht-invasiver, nutzerfreundlicher und präziser Ansatz zur Messung der Körperzusammensetzung, der Sie dabei unterstützt, ihre Gesundheits- und
Fitnessziele zu erreichen.
Für wen ist eine Bioimpedanzanalyse hilfreich/notwendig?
Eine Bioimpedanzanalyse kann sowohl für Sportler als auch für Menschen, die ihre Ernährungsgewohnheiten umstellen möchten, hilfreich sein. Bei bestimmten Erkrankungen wie Muskelschwund, Nierenerkrankungen oder lebensstilabhängigen Krankheiten ist eine BIA ebenfalls hilfreich bzw. notwendig.
In diesen Fällen macht eine Bioimpedanzanalyse Sinn:
-Sie möchten Ihren derzeitigen Ernährungszustand ermitteln und Ihre
Ernährungsweise anpassen
-Sie haben Adipositas oder Untergewicht und möchten Ihren Gewichtsverlauf kontrollieren
-Sie sind Sportler und möchten Ihren Trainingserfolg messen und die
Regenerationsgeschwindigkeit ermitteln
-Sie leiden unter Muskelschwund und benötigen eine Diagnose
-Sie möchten Fehl- und Mangelernährungen frühzeitig erkennen
-Sie möchten lebensstilabhänigigen Erkrankungen frühzeitig entgegenwirken bzw. diese
therapieren lassen
-Sie leiden unter Herz- oder Nierenerkrankungen und möchten mögliche Überwässerungen
und Muskelverluste diagnostizieren lassen bzw. kontrollieren
Ablauf der Behandlung
Ich berate sie zunächst über diese Methode und finde mit Ihnen heraus, ob eine Bioimpedanzanalyse in Ihrem Fall sinnvoll ist.
Bei einer Bioimpedanzanalyse stellen Sie sich auf eine Platte, die mit Elektroden versehen ist. Mit den Händen werden Sie zwei weitere Elektroden umfassen. Die BIA nimmt weniger als eine Minute Zeit in Anspruch. Die Daten werden sofort an eine Software übermittelt und ausgewertet.
Im Anschluss besprechen wir die Ergebnisse gemeinsam. Sie erhalten von mir wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Ernährung bzw. Ihr Training an die Ergebnisse anpassen können. Wir treffen uns dann noch einmal zu einer zweiten BIA. Im Rahmen des zweiten Termins überprüfen wir, ob die veränderten Lebens- und Essgewohnheiten zum gewünschten Erfolg geführt haben.
Trinken Sie 24 Stunden vor der BIA bitte keinen Alkohol mehr und üben Sie in diesem Zeitraum auch keinen Sport aus. 4 Stunden vor der Messung sollten Sie außerdem kein Nikotin oder Koffein mehr zu sich nehmen. Circa 1 Stunde vor der Messung sollten Sie außerdem keine größeren Mengen an Flüssigkeiten mehr trinken.
Vorteile der Bioimpedanzanalyse
Generell bietet die BIA folgende Vorteile: Sie löst keinerlei Nebenwirkungen aus, ist kostengünstig und lässt sich schnell durchführen. Die Ergebnisse sind sofort nach der Messung da und werden gemeinsam mit Ihnen besprochen. Neben diesen generellen Vorteilen bietet die BIA noch weitere konkrete Vorteile für Sie:
KÖRPERFETT REDUZIEREN
Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, ist es mit der nächstbesten Diät oder Trainingsplan meist nicht getan. Häufig bauen Patienten eher Muskelmasse ab, anstatt tatsächlich Fettmasse zu verlieren. Eine BIA kann Ihnen Auskunft darüber geben, welche Ernährungsform bzw. welcher Trainingsplan tatsächlich am besten für Sie geeignet ist. Unsere Patienten sollen durch Diät und Bewegung tatsächlich Fettmasse verlieren.
FITNESS UND MUSKELSTATUS
Sie sind Leistungssportler oder sind gerade auf Reha? Die BIA ist bestens geeignet, Ihren individuellen Trainingsplan zu optimieren. Bei Erkrankungen, die den Muskelstatus betreffen, kann eine Bioimpedanzanalyse ebenfalls hilfreich sein, um das ideale Trainingsprogramm zu finden.
BETTER AGING UND GESUNDER LEBENSWANDEL
Sie streben einen gesunden Lebenswandel an und möchten auch im hohen Alter noch fit und gesund sein? Die BIA zeigt Schwachstellen in Bezug auf den eigenen Lebensstil auf, die sich ungünstig auf das Verhältnis von Muskeln und Fett auswirken können. Muskelverlust gehört zum natürlichen Alterungsprozess dazu – mit Hilfe einer Bioimpedanzanalyse können Sie rechtzeitig in diesen Prozess eingreifen.
